いつだってほめられたい！アヤクフルです！
なんだか5月ってやる気が落ちて、自己肯定力も下がりませんか？
そんな時はノートにほめてもらいましょう！
今日は「ほめるノート」をご紹介します！
ほめるノートって？
自分で自分をほめたり、
過去言われて嬉しかったほめ言葉をノートにまとめる、という
いたってシンプルなノートです
いろんな書き方ありますが、私は100均のフレークシールを使っています
一個ずつに「自分へのほめ言葉」を書いて、ノートに貼ります
作り方（簡単！）
私の場合はこのような感じです
と、とってもシンプルながら、
気分がよくないときに見ると元気がでます！
作り方のポイント
ポイントというほどでもないですが、
「自分へのメッセージ」を意識して私は書いています。
「まずやってみよう」（3ページ目）なんかがそれにあたります
テンションの上がるステキな言葉を並べるのじゃ！（突然のヨーダ調）
作るのに、こちらの本を参考にしました↓
動画もあります
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
アヤクフルでした！
